今回は筋トレやエクササイズがどうしても続かない、そんなあなたに必見の映像をお届けしよう！
映像では、72歳のおばあちゃんが様々なクロスフィットのワークアウトを、驚くほど美しいフォームでいくつもこなしていくぞ(￣^￣)ゞ
この世に不可能なことなんてないんだ！
華麗にクロスフィットをこなす72歳女性
72歳の超人おばあちゃんのトレーニング映像は、まずワンホイールでバランスの取りづらそうな腹筋ローラーから始まります。
そして、バーベルウェイトを使ったシットアップ（腹筋）、ダンプトラックのタイヤの引き起こし、ハイジャンプ、倒立、プッシュアップ（腕立て伏せ）。
さらに、懸垂、片足スクワット、動きを混ぜたプランク（体幹を鍛える自重トレ）などなど、老齢を迎えた女性ができるとは思えないトレーニングを素晴らしいフォームでやりこなしていきます！
これを見れば、やめたくなった筋トレやエクササイズを続けたくなること間違いなし！↓
ワラウクルミ
最後らへんのダンベルの上で腕立て伏せをするのには驚いたな〜。
リス氏
体幹の筋肉がしっかりしてないと、あれはできんだろうな。すごいの一言に尽きるぜ(=_=)
クロスフィットを始め、肉体を鍛えるトレーニングは必ず精神面へと比例します。
もちろん筋肉マッチョな人がすべて素晴らしい人とは言いませんが、日々肉体を鍛えることで精神も鍛えることが出来る、と筆者は思っています！
サボりがちな筋トレやエクササイズですが、このおばあちゃんを見習って健康的な肉体と思考を保ちましょう◎
↓この記事のいいね！やシェアはこちら☆↓
