映画『X-MEN』のストーム役や『007 ダイ・アナザー・デイ』のボンドガール役で素晴らしい演技をみせているアメリカ人女優「ハル・ベリーさん（Halle Berry）」。
しかし、彼女は女優ではなく、何かしらのスポーツでもトップアスリートになることだって可能だったかもしれません。その理由は、彼女が長年、ヨガで鍛え上げた肉体美や精神から容易に想像することが出来ます。
彼女のインスタグラムでは、その一部を見ることが出来ます！
今回は、52歳の年齢にもかかわらず、その美しさを保つハル・ベリーさんについてご紹介！
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両親の離婚と女優としての成功
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1966年8月14日、アメリカ・オハイオ州クリーブランドでアフリカ系アメリカ人の父とイングランド人の母の元で生まれたハル・ベリーさん。
しかし、彼女の父親はアルコール依存で家族に暴力を振るっており、それが原因で彼女が4歳の時に両親は離婚し、看護師だった母親の元で子供時代を過ごしました。
リス氏
ワラウクルミ
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短期大学を卒業後、ハル・ベリーさんは数々のミスコンテストに出場し、1986年にミスUSA第2位に耀き、同年に行われたミス・ワールドでは第6位と好成績を残しました。
1991年からは女優としての活動を始め、『X-MEN シリーズ』のストーム役や『007 ダイ・アナザー・デイ』のボンドガール役を務め、数々の賞を受賞してきました。
順風満帆ではなかった私生活
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しかし、私生活ではあまり幸運に恵まれなかったようです。
3度の離婚。最初のMLB選手との離婚後は、あまりのショックにうつ病にかかってしまい、自殺を試みようとしたこともありました。
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また、過去の交際相手から振るわれた暴力が原因で、片耳の聴覚をほとんど失っていたり、長女の親権争いなど、あまり順風満帆とは言えない生活が続きました。
しかし、彼女は自分を見失うことはなかったのです。
ヨガやワークアウトで内も外も鍛えた
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それを大きく支えたのが、ヨガやワークアウトによる肉体的、精神的トレーニングでした。
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ハル・ベリーさんは、その様子をインスタグラムにアップしており、320万人ものフォロワーたちが彼女の写真からポジティブな影響を受けて続けています。
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『Fitness Friday』と題したシリーズでは、様々なヨガのポーズを披露したり、彼女のフィットネスコーチであるピーターさんと一緒に、過酷なワークアウトの様子を納めた写真をアップロードし続けています。
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さらにはダンベルを使ったトレーニングや、キックボクシング、瞑想などを取り入れ、「内」と「外」あらゆる方向から体を鍛え続けています。
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ハル・ベリーさんの健康論（その1）
「体の健康は、ランニングやウェイト・リフティング、パンチングだけじゃないわ」
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「私にとって強健で健康であるというのは、ストレッチや呼吸法などの静的動作も重要なことなの。それに、瞑想なしでは1日を始められないわ」
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「私を信じて。あなたが何かの変化について考えたとき、あなたの人生は大きく変わるわ」
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「1日のトレーニングをやり終えたとき、私の思考は明瞭になり、心が安らかになるの」
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「もちろん、モチベーションを高く保ち続けることは大変だけど、それを楽しもうとするだけで、かなり楽になるわ」
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「パートナーと一緒にすることで、もっとトレーニングを続けやすくなるわ。それによって相手への責任が生まれるから、中途半端で止められなくなるの」
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「それと、私の秘密兵器を1つ教えるわ。それは、『自分の年齢に逆らい続けること』。それによって、自分の実年齢よりも若く感じ、実際にそう見られるわ」
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ハル・ベリーさんの健康論（その2）
「もう一つの秘密兵器は『骨のスープ』。少なくとも8時間以上は、骨をぐつぐつ煮込んでスープを作るのよ」
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彼女は、もちろん栄養も十分に気を配っています。
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ワラウクルミ
リス氏
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でも、時々はポテトチップスなどで自分を甘やかすことも必要かもしれませんね◎
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「私にとって、ビーチ向きのいい体を保つことは、見た目のいいビキニを着るなんかよりももっと重要なことなのよ」
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また、彼女は読書の時間も作り、精神をリラックスさせることも怠りません。
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もちろん、二人の美しい子供たちがいることも、彼女の美しさの一端を大きく担っていることでしょう。
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これだけの肉体美と精神力は、整形手術では絶対に手に入れることが出来ません。52歳ながら、ハル・ベリーさんの鍛え抜かれた体と精神に思わず見とれてしまいますね･･････やばっ、こんなこと言ってたら妻に怒られる！(笑)
トレーニングは、やっていても、ついついおろそかになりがちですよね･･･ちなみに、私はその一人ですf^_^;)
ハル・ベリーさんの意志力を少しでも見習えたらな、と思う筆者でした。
Reference : boredpanda
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