ワラウクルミ

運動不足解消に自衛隊体操でもしようかと思ったら素人には全然無理だった件w

運動不足解消に自衛隊体操でもしようかと思ったら素人には全然無理だった件w

「あぁ、もうコロナの影響で自宅自粛をし始めて何日目だろう(-_-;)

運動不足になってきたし、そろそろ運動しようかな〜。

・・・あっ、そうだ!噂に聞くあの『自衛隊体操』でもしてみようか!」

そう思い立った筆者は、YouTubeでその動画を流し始めたのだが・・・・・・この体操がまったく素人向けではないと言うことが発覚した(=_=)(笑)

その尋常ではないほどの動きは、体を鍛えたげた人間にしかできない、ある意味

 

「体操の前に体操が必要な体操」

 

と言えるだろうw 今回は、そんな究極の体操をご紹介する◎

体操が必要な体操『自衛隊体操』とは?

その動画を公開しているのが、自衛官に関する様々な情報を発信しているYouTube『自衛官募集チャンネル』。

コンテンツ内には、日々の中で役立つ様々な情報『LIFEHACK』の動画や、思わず自衛官になりたくなるような募集動画、そして、自衛官が推奨する運動方法などを数多く公開している。

その中でアップされている『自衛隊体操』

著者自身も続く自宅自粛のせいで運動不足が気になってきたので、それを解消するために噂に聞いていたこの体操にチャレンジしてみることにした。

早速、動画を検索しスタートっ!!・・・・・・したのはいいが、これ・・・・・・

 

誰ができんのよ(--;)(--;)(-_-;)

 

私はこの体操をして体を壊す自信がある!(笑)

そんな強烈な自衛隊体操の陸自・空自バージョンがこちら( ̄^ ̄)ゞ↓

リス氏

リス氏
初っぱなからの足上げ運動で股間が千切れそうになるな(=_=)
ワラウクルミ

ワラウクルミ
運動不足で体の固い人がこんな運動したら、逆に怪我しちゃいそうだね(笑)

コメント欄には、一般の人に交じって多くの元自衛官の人がコメント。

「これはちょっとしたトラウマ」「大人数で炎天下で何度もやらされた」「ミスしたら大変なことになる」など、苦笑いしてしまうようなものがたくさんあったf^_^;)

そして、一般人も元自衛官も口を揃えて言っていたのは、

 

この体操は、体操が必要な体操だ

 

という・・・・・・。いやはや、体操の概念を覆す体操でございましたm(_ _)m

運動不足な人向きな自衛隊の準備・整理体操

ちなみに、自衛隊体操には海上自衛隊バージョンもあって、そちらはもう少し準備体操よりな感じだったぞ◎↓

リス氏

リス氏
ラジオ体操的な雰囲気もあって、これならできそうだな。
ワラウクルミ

ワラウクルミ
陸・空と海でなぜ体操が違うのか気になるところだね〜。

そして、運動の後に忘れてはならないのが整理体操、いわゆるストレッチだ!それも自衛官募集チャンネルでばっちりあったぞ◎↓

動画内でも記載されてあったが、ストレッチは基本20秒以上その姿勢をキープすることで効果が発揮される。

リラックスできる音楽でもかけながら気長にのんびり行ってほしい◎

多くの人が家に閉じこもりっぱなしで運動不足になっていることと思うが、ちょっとした運動やストレッチをして健康管理に気をつけて欲しい( ̄^ ̄)ゞ

ちなみに、ハードな『自衛隊体操・陸空バージョン』をやる場合は、くれぐれも準備体操をしっかり行ってから挑戦してくれぇい(笑)

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